No mundo profissional dinâmico e muitas vezes implacável de hoje, a autoestima pode ser abalada por uma série de fatores: uma promoção perdida, feedback negativo, ou mesmo a sensação de estagnação na carreira. No entanto, especialistas afirmam que é possível recuperar a autoestima profissional e reverter essa tendência.

Identificando as causas

O primeiro passo para recuperar a autoestima é identificar suas causas. Segundo a psicóloga organizacional Dra. Marina Silva, “muitas vezes, a baixa autoestima profissional tem raízes em experiências passadas, como críticas não construtivas ou falhas percebidas”. Reconhecer esses fatores é essencial para superá-los.

Desenvolvimento de habilidades e aprendizado contínuo

Investir no desenvolvimento de habilidades e na educação contínua é uma das formas mais eficazes de melhorar a autoestima profissional. Cursos, workshops, e até mesmo webinars podem fornecer não apenas conhecimento, mas também uma sensação de realização e progresso.

Estabeleça metas realistas

Estabelecer metas realistas e alcançáveis é crucial. “Quando você atinge uma meta, por menor que seja, isso reforça a percepção de competência e melhora a autoestima”, explica o coach de carreira João Pereira. Metas desafiadoras, mas realizáveis, podem fornecer um roteiro claro para o sucesso.

Feedback construtivo

Buscar feedback construtivo também é vital. Isso não apenas proporciona uma perspectiva externa sobre o desempenho, mas também ajuda a identificar áreas de melhoria e potencial não reconhecido.

Rede de suporte

Manter uma rede de suporte positiva no local de trabalho pode fazer uma grande diferença. Colegas de confiança e mentores podem oferecer suporte, orientação e uma visão objetiva sobre as habilidades e contribuições de um indivíduo.

Equilíbrio entre vida pessoal e profissional

Manter um equilíbrio saudável entre a vida pessoal e profissional é essencial. “Desligar-se do trabalho e dedicar tempo a hobbies e interesses pessoais pode rejuvenescer a mente e melhorar a autoestima profissional”, aconselha a terapeuta ocupacional Ana Beatriz Lopes.

Autoconhecimento e autoaceitação

Finalmente, o autoconhecimento e a autoaceitação são fundamentais. Entender e aceitar suas limitações, juntamente com seus pontos fortes, é um passo importante na construção de uma autoestima profissional saudável.

Em suma, recuperar a autoestima profissional é um processo que requer tempo, paciência e uma abordagem proativa. Com as estratégias certas, é possível não apenas reconstruir a autoconfiança, mas também pavimentar o caminho para uma carreira mais satisfatória e bem-sucedida.

Fonte: Mundo RH