Sabe aquelas vezes em que você já acorda cansado e sente cansaço o dia todo? Se essa sensação é frequente, isso é o seu corpo dando sinais. Cansaço extremo é um indicativo de que algo não anda bem com a sua saúde ou com seus hábitos. Todos nós estamos sujeitos à estafa mental, ao esgotamento emocional ou mesmo físico. Mas quando o cansaço passa a atrapalhar as tarefas do dia a dia, é preciso observar e buscar solução. Afinal de contas, esse problema irá impactar sua qualidade de vida e, consequentemente, sua produtividade laboral.

Você costuma bocejar várias vezes ao longo do dia? Não tem vontade de fazer nada ou sente sua energia se esvair? Gostaria de estar na cama, dormindo? Esses são sinais claros de fadiga, o que nem sempre está ligado a poucas horas de sono, apenas.

Além de cuidar da qualidade do sono, é muito importante perceber como você tem se alimentado e praticado atividades físicas. Estresse, excesso de peso, sono picado, apneia e vários outros fatores podem estar minando sua energia. Por isso, é preciso assumir sempre o protagonismo e dar o direcionamento de sua vida. Nesse sentido, deve-se compreender que tudo são fases, e há algumas mais estressantes, porém não podem se tornar constantes.

Manter a organização no ambiente de trabalho, presencial ou home office, é extremamente importante para qualquer profissional que queira ter mais produtividade e qualidade de vida. A organização nada mais é do que desenvolver métodos para melhorar o desempenho pessoal e profissional. Já a desorganização, esta prejudica a produtividade, pode gerar estresse e sérios problemas de saúde.

Dentre os benefícios em manter a ordem, está a economia de tempo e de dinheiro e a redução dos níveis de estresse e de frustração. Assim, é possível se dedicar às pessoas e às atividades que lhe proporcionam prazer. Com certeza você já escutou alguém falar que “tempo é dinheiro”. No mundo corporativo, essa frase não é exagero. Ainda mais considerando-se a alta concorrência do mercado na atualidade. Cada minuto não aplicado nas atividades centrais do negócio pode refletir diretamente nos lucros da empresa.

O profissional que quer ter êxito na carreira deve ser organizado. Vale lembrar que essa característica é uma habilidade muito observada pelas empresas. Consequentemente, quem é organizado usualmente é pontual, tem senso de urgência e melhora suas entregas. O dia tem 24 horas, e a forma como escolhemos gastar esse tempo determina os resultados que obteremos.

É bom lembrar que as pessoas bem-sucedidas são aquelas que encontraram maneiras de reduzir o prazo necessário para cumprir as obrigações, a fim de ter mais tempo para outras atividades de que gostam. Por meio da eficiente gestão do tempo, conseguem direcionar adequadamente suas tarefas e ações. Por isso, ser organizado é essencial.

Nesse mundo tão corrido e intenso, as pessoas têm que promover pausas e buscar o equilíbrio. Assim, é possível recarregarmos as baterias e voltarmos inteiros ao trabalho. Não se orgulhe em dizer que você é workaholic, ou seja, trabalha demais. O melhor a fazer é se organizar para conseguir executar todos os seus afazeres nas esferas de sua vida: profissional, espiritual e pessoal.

E ninguém, além de você, pode avaliar como anda a rotina, o que te faz feliz ou aquilo que lhe proporciona o tão falado “brilho nos olhos”. Busque descansar sua mente e seu corpo sempre que possível. É desse modo que profissionais de sucesso agem: dão o direcionamento, com atitude positiva e ação.

A vida nos obriga, constantemente, a tomar decisões. Vale lembrar que até mesmo deixar de tomar uma decisão já é um posicionamento. E quem quer ter êxito, seja no âmbito pessoal, seja no profissional, precisa ter o mínimo de protagonismo para direcionar suas ações, a fim de obter os resultados esperados. Por isso, o autoconhecimento é tão importante, tanto para entender quem é você, quanto para identificar suas competências, habilidades e pontos a melhorar.

Evidentemente, em nossas vidas, haverá fases – nem todas perfeitas. Essas experiências são que nos fazem ser quem somos. É por meio delas que ganhamos maturidade emocional e resiliência. Sendo assim, revisite os pontos que não lhe agradam em sua vida ou que têm trazido cansaço em seu dia a dia e estabeleça um plano para mudar essa situação o mais breve possível. Ninguém, além de você, pode compreender o que te agrada, o que te faz feliz e qual preço quer pagar por isso. Afinal, tudo exige um esforço a ser empreendido.

Tem trabalhado de forma exagerada? Está sem tempo para sua família e seus amigos? Não se lembra de quando fez algo que realmente te faz feliz? Repense seu dia a dia! A vida pede equilíbrio e, por isso, é preciso assumir o controle e percorrer os caminhos que deseja. Pense nisso e seja feliz!

Fonte: Diário do Comércio