Afinal de contas, o que é Inteligência Emocional!?

É a capacidade de identificar os nossos próprios sentimentos e os dos outros, de nos motivarmos e de gerir bem as emoções dentro de nós e nos nossos relacionamentos. (Daniel Goleman, 1998)
Goleman afirma ainda, que há diversos fatores que formam um indivíduo emocionalmente inteligente. Não necessariamente, um QI elevado determinará seu nível de Inteligência Emocional. Claro que isso é importante, mas existem muitas outras coisas que fazem com que tenhamos essa importante característica, principalmente para líderes ou àqueles que almejam um cargo de liderança.

A primeira delas é o Autoconhecimento, que é a capacidade de identificar seus pontos fortes e fracos. Mais que isso, é ser capaz de entender que outras pessoas podem pensar coisas diferentes a seu respeito. Podem gostar ou não da maneira com que você age. Quando você tem autoconhecimento, o que os outros dizem de você não te incomoda, pelo contrário, isso serve como algo que te ajuda a melhorar e a crescer como pessoa. Pessoas com um bom autoconhecimento usam feedbacks como alicerces para seu próprio desenvolvimento.

Um segundo ponto é o Autocontrole. Parece óbvio, mas autocontrole é quando se consegue controlar os próprios sentimentos (coisa que muita gente não faz ideia de como fazer). Quando existe autocontrole, fica mais fácil confiar nas pessoas, uma vez que as atitudes não são baseadas simplesmente em impulsos. É a capacidade de “contar até dez” quando se está em uma situação de stress. Uma dica quando você estiver em uma situação que te leve a querer explodir e brigar com alguém é ter o autocontrole de avaliar se isso realmente vale a pena. Faça esse teste. Quando você estiver prestes a partir para o embate, conte até dez, respire fundo e pense: será que não seria melhor se resolvesse essa disputa de outra forma? O simples fato de se autoquestionar antes de partir para o embate já é um tempo importante para lhe fazer esfriar a cabeça.

Outro ponto é a Motivação. Sem dúvidas, a motivação é algo essencial para qualquer pessoa inteligente emocionalmente (e convenhamos, para qualquer pessoa!). Essas pessoas buscam fazer coisas simplesmente pelo prazer de faze-las. São pessoas que sempre pensam positivo. E não estou falando daquelas pessoas malucas que sem motivo “acreditam” que tudo dará certo. Elas são pé no chão, mas mesmo assim, tendem a estar motivadas e determinadas à alcançarem seus resultados. Essas pessoas tendem a ser comprometidas com as organizações em que atuam.

Mais um fator importante para a Inteligência Emocional é a Empatia. Mas o que significa empatia? (Não confundir com simpatia). Empatia é quando você é capaz de se colocar no lugar do outro. Sentir a dor do outro. De maneira alguma significa fazer a vontade de todo mundo, nem muito menos querer agradar a todos (o que seria praticamente e humanamente impossível), mas sim, levar em consideração os sentimentos das outras pessoas na hora de tomar alguma atitude. Pensar: será que fulano vai gostar disso que estou fazendo? Eu gostaria se alguém fizesse isso comigo?

O último, mas não menos importante ponto, é a Habilidade Social, que consiste em conseguir, de forma saudável, que as pessoas façam o que você precisa que elas façam. Ou seja, alcançar resultados por meio das outras pessoas. Pessoas com Inteligência Emocional tendem a, de forma equilibrada, motivar seus seguidores a fazerem o que desejam. Mais que isso, cativam pessoas e cultivam laços com aquelas que no futuro podem ajuda-las.

Claro que há outras coisas que formam alguém emocionalmente inteligente, mas sem dúvidas, esses são os pontos que devemos trabalhar para aprimorar sensivelmente nossa Inteligência Emocional.

O que você acha de colocar estes passos em prática? Busque conhecimento. Aplique este conhecimento no seu dia-a-dia, na sua vida! Além disso, procure olhar suas relações e atitudes por um outro prisma. E tente sempre aprimorar seus pensamentos, sentimentos e ações. Entenda porque você faz o que faz. (Sugestão de leitura: “Por que Fazemos o que Fazemos – Mario Sergio Cortella”). Assim você ampliará seu Autoconhecimento. Depois ou se possível em paralelo, passe a monitorar suas reações e cuide da maneira como reage aos estímulos externos. Respire. Conte até dez. Mantenha-se sempre motivado e lembre-se, gratidão é o combustivo da motivação! Busque sempre colocar-se no lugar dos outros e ser solidário. Gentileza, gera gentileza. E por fim, tenha um bom círculo de relacionamentos. Cultive as amizades e cative as pessoas. Fazendo isso, tenho certeza de que sua vida passara por uma grande transformação e para melhor!

Sucesso!

Fonte: Administradores