Resiliência Humana, um hub de autoconhecimento fundado por Robson Hamuche, promove a ressignificação de eventos negativos para o crescimento pessoal. Contando com uma equipe de 12 profissionais, incluindo coaches, terapeutas e psicólogos, a plataforma oferece atendimento presencial e digital, além de disponibilizar cursos online, livros e ebooks.

A importância da ressignificação em nosso bem-estar psicológico é exemplificada na música “Volta por cima”, de Paulo Vanzolini. “Reconhecer a queda e não desanimar. Levantar, sacudir a poeira e dar a volta por cima” representa a capacidade humana de transformar adversidades em aprendizados. Em termos psicológicos, ressignificar é atribuir um novo significado, preferencialmente positivo, a uma experiência anteriormente considerada negativa.

Com mais de 12 milhões de seguidores no Instagram, Resiliência Humana busca educar seus seguidores sobre a importância da observação dos eventos sob uma perspectiva de positividade. Segundo Hamuche, a mente repleta de pensamentos negativos pode levar a uma estagnação. É crucial reconhecer e entender todos os nossos sentimentos – raiva, insegurança, tristeza, alegria – para lidar adequadamente com os problemas que nos afligem.

Hamuche argumenta que a alegria e a tristeza não são sentimentos opostos, mas complementares. “Precisamos sentir a tristeza para alcançar a alegria”, diz. Ele afirma que é essencial reconhecer e aprender com nossos sentimentos para nos perdoarmos e avançarmos.

Os profissionais de Resiliência Humana recomendam diversas abordagens de tratamento psicoterapêutico, desde psicanálise até terapias alternativas, como constelação familiar. Exercícios físicos, meditação e ioga também são incentivados.

Eles também utilizam a experiência somática, uma prática que utiliza técnicas de respiração e exercícios mentais e físicos, para acessar sentimentos associados a comportamentos e padrões negativos.

Hamuche destaca a importância dos exercícios físicos para liberar memórias que podem estar dificultando o desenvolvimento pessoal e profissional. Ele sugere que movimentos não habituais, como os praticados em ioga, meditação e dança, podem liberar memórias reprimidas e auxiliar na compreensão e ressignificação de sentimentos negativos.

Fonte: Mundo RH