Existem muitos hábitos ruins que podem atrapalhar seus objetivos. O hábito “mais autodestrutivo” de todos, no entanto, é tão comum que as pessoas podem não perceber o quão prejudicial ele é.

″[Como] seres humanos, não podemos deixar de nos comparar com os outros, e a comparação é a coisa mais mortal que podemos fazer a nós mesmos, porque sempre ficaremos aquém”, disse Simon Sinek, autor de best-sellers e especialista em liderança, em um vídeo de 2021 no YouTube. “Tudo o que isso faz é exagerar todas as nossas inseguranças”.

Conforme artigo da CNBC Make It, é comum que pessoas julguem suas realizações, autoestima e status social com base em como se comparam aos outros. Conhecido como teoria da comparação social, este hábito pode afetar negativamente a autoestima e até causar problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão.

“Não há problema em aproveitar o sucesso de outras pessoas, mas você deixa que elas vivam suas vidas e vive a sua vida”, disse Sinek. “Ah, e por falar nisso, eles estão fazendo curadoria de suas mídias sociais. Essa não é realmente a vida deles. Então você está tomando decisões… com base na vida editada deles.”

Acabar com este hábito, no entanto, não é fácil. Com o crescimento das redes sociais, aumentam também as comparações, fazendo com que as pessoas se tornem insatisfeitas com vários aspectos de suas vidas apenas porque são diferentes daqueles vistos online, as levando, inclusive, a projetar uma realidade diferente da que experimentam para os outros.

Sinek viu esse cenário em primeira mão. “Conheço uma pessoa que estava desempregada, muito deprimida, mas, mesmo assim, ela faz todas essas coisas para ter a aparência de uma vida incrível e bem-sucedida”, disse ele.

Para evitar cair nesse “círculo de depressão”, o especialista dá algumas dicas para reformular seu pensamento:

• Veja seus colegas como fonte de inspiração, não como competição.
• Se orgulhe das coisas em que você é bom, em vez de se concentrar nas áreas que precisam ser melhoradas.
• Se apoie em seu círculo íntimo para obter apoio e segurança.

“Seus amigos estão lá [para você] admirar. Seus amigos estão lá para dizer: ‘Deus, estou tão feliz por eles. O que eles estão fazendo para que eu posso aprender?”, aconselhou Sinek. “É saudável desenvolver nossos próprios pontos fortes, em vez de sermos intimidados pelos pontos fortes dos outros”.

Fonte: Administradores