A síndrome da visão de computador é uma condição que acomete um indivíduo após um longo período de trabalho à frente desse dispositivo ou de outros aparelhos como tablets e celular. Ela causa diversos sintomas no paciente, entre eles: dores de cabeça, visão embaçada, olho seco, dor no pescoço e ombro.

Pessoas com problemas visuais frequentemente apresentam piores taxas de performance e trabalho em equipe, além de terem tendência a depressão e ansiedade, segundo um estudo divulgado pelo The Lancet.

Esse levantamento descobriu que a perda de produtividade causada por problemas visuais trouxe um prejuízo de  US$ 410,7 bilhões.

Apesar de alguns dos problemas visuais serem temporários, outros correm o risco de se estender por toda a vida e, por isso, a consulta com o oftalmologista é primordial para que ele identifique o problema e indique os melhores tratamentos.

Como o RH pode evitar problemas de saúde visual? Confira 5 dicas!

Existem algumas orientações que ajudam a evitar problemas de saúde ocular na empresa, tais como: implementação de treinamentos de segurança do trabalho, acompanhamento contínuo do comportamento dos funcionários com às telas e os cuidados com os exames oftalmológicos.

Vamos a elas!

1- Crie treinamentos de segurança do trabalho

Implementar treinamentos de segurança do trabalho é vital para que a equipe esteja alinhada com as normas (NR- 05 e NR- 07) e dicas de segurança que evitam a síndrome da visão de computador.

Você pode, por exemplo, trabalhar o assunto de maneira prática e didática, seja por meio de gamificação, workshops e palestras. Em paralelo, recomenda-se oferecer programas de incentivo que premiam os funcionários que colocam em prática as regras de segurança do trabalho.

2- Redobre a atenção com o tempo de tela

É papel do RH observar o tempo de tela dos funcionários no escritório, pois o excesso afeta diretamente a saúde ocular do time. Para ajudar nesta missão, verifique se o colaborador mantém uma distância ideal entre a cadeira e a tela, além de estimular pequenas pausas durante o dia para lubrificar os olhos.

Ademais, observe se a limpeza do equipamento está dia, pois o acúmulo de pó prejudica a qualidade da imagem e, comumentemente, a visão dos trabalhadores.

3- Confira se os exames estão em dia

Para evitar a síndrome da visão de computador e outros problemas relacionados à saúde ocular, certifique-se a periodicidade dos exames dos seus colaboradores.

De maneira geral, é preciso que o exame oftalmológico seja feito, pelo menos, uma vez no ano. Isso permite o diagnóstico de doenças de maneira precoce e a indicação dos tratamentos mais adequados para o problema. 

Contudo, acompanhar a rotina médica do colaborador nem sempre é uma tarefa fácil, principalmente para os casos em que ele coordena grandes equipes.

Mas, felizmente, existem algumas formas de facilitar esse processo. Um bom exemplo disso é o Benefício Visão, que é um programa de saúde ocular feito por oftalmologistas para a sua empresa.

4- Incentive um estilo de vida saudável

Promova um local de trabalho mais saudável, incentivando uma alimentação equilibrada. Inclua frutas e vegetais no cardápio do time. Algumas opções são indispensáveis, tais como:

• Nozes e sementes;
• Grãos integrais como cevada e quinoa,
• Folhas verdes como couve e espinafre
• Peixes ricos em ácidos graxos ômega-3, como salmão e cavala.
• Limite o consumo de carnes processadas como bacon, presunto e salsichas. Mesmo carnes frias carregadas com sódio podem causar retinopatia hipertensiva – um tipo de distúrbio vascular da retina que pode levar a visão turva ou cegueira.

Além disso, incentive seus funcionários a parar de fumar. Esse hábito aumenta o risco de degeneração macular relacionada à idade, catarata, glaucoma, retinopatia diabética e síndrome do olho seco.

5- Mantenha um diálogo aberto

Facilite o contato de seus funcionários com questões de saúde e segurança. Eles podem, por exemplo, relatar perigos e identificar possíveis áreas de preocupação que você pode não ter notado. Nomeie ou indique um capitão de segurança que tenha autoridade para comunicar problemas que atrapalham a jornada de trabalho.

Por que evitar a síndrome da visão de computador?

Ao cuidar da saúde ocular dos seus trabalhadores, sua empresa reduz gastos com despesas médicas e absenteísmo, além de melhorar a performance do colaborador.

Menos despesas médicas e absenteísmo

Ao investir na saúde dos colaboradores, você reduz os riscos com afastamento médico e, como consequência, o absenteísmo. Ao mesmo tempo, é possível diminuir os gastos com planos de saúde.

É importante destacar ainda que os cuidados com a saúde visual melhoram a saúde mental do seu time, pois estudos mostram que problemas oftalmológicos  estão associados a quadros de depressão entre os indivíduos.

Dada a importância de uma visão saudável para a produtividade, desempenho e bem-estar dos funcionários no trabalho, as organizações devem tomar medidas proativas para garantir a saúde e a segurança dos olhos.

Empregadores e funcionários podem trabalhar juntos para promover e manter o bem-estar dos olhos, fazendo mudanças simples nos hábitos de trabalho e nas configurações do computador.

Este conteúdo foi escrito pela equipe da Eyecare Health, uma startup fundada por médicos que acreditam no poder da tecnologia para levar a oftalmologia para o próximo nível!

Fonte: Mundo RH