Na maioria das culturas, o calendário prevê algum tempo para reflexão. Chega um certo ponto no decorrer do ano em que é natural olhar para o passado, avaliar como as coisas estão indo e então pensar no que você pode querer mudar no futuro.

Nas culturas ocidentais, isto acontece por volta do ano novo, quando as pessoas são encorajadas a olhar para os últimos 12 meses, avaliar como se sentem em relação à vida e desenvolver resoluções para o ano que se inicia.

O conceito “Ano Novo, Você Novo” pode ser ridicularizado por alguns, uma vez que as pessoas costumam se apegar às resoluções de Ano Novo por apenas algumas semanas antes de voltar ao que estavam fazendo antes.

Professor de Psicologia, Dimensões Humanas de Organizações e Marketing e Vice-Reitor de Assuntos Acadêmicos da Universidade do Texas, em Austin, Art Markman escreveu um livro inteiro sobre como ser mais eficaz no alcance de metas que exigem mudanças complexas.

Já em artigo publicado pela Fast Company, o especialista listou quatro passos a serem seguidos por aqueles que desejam revitalizar seu relacionamento com o trabalho em 2024.

1. Pense no quadro geral

A vantagem de olhar para trás durante um ano inteiro é que isso faz com que você pense de forma mais geral sobre como as coisas correram, explica Markman.

“Muitas pesquisas sugerem que quanto mais distante você está de qualquer coisa no espaço ou no tempo, mais abstratamente você pensa sobre isso. Isso permite que você calcule a média de todos esses altos e baixos e entenda a tendência geral”, afirmou.

2. Concentre-se no que parece significativo

De acordo com o especialista, é preciso que as pessoas comecem a pensar especificamente sobre os aspectos do trabalho que lhes parecem interessantes, sejam eles um projeto cujo resultado possui um grande significado, a missão da organização que combina com seus valores ou a alegria inerente associada a tarefas específicas que fazem parte dos seus trabalhos.

“Se concentre nessas características desejáveis ​​e as use para gerar energia para o trabalho que você está realizando. Pense em como se envolver mais com essas atividades e celebrar a maneira como seu trabalho se ajusta aos seus valores fundamentais”, aconselha.

3. Priorize relacionamentos

Markman também enfatiza a importância de se concentrar nas pessoas de quem você gosta no trabalho, sejam elas colegas com quem você colabora regularmente ou clientes com quem você gosta de interagir.

“Esses relacionamentos também podem ser energizantes. Pense em oportunidades específicas de interagir com essas pessoas para tornar seu trabalho mais gratificante socialmente”, sugere.

4. Reconsidere seu horário

Por fim, o especialista alerta que, às vezes, a falta de energia para o trabalho pode indicar que tempo suficiente não está sendo dedicado para atingir objetivos pessoais.

“Sua carreira é uma maratona, não uma corrida. Se você trabalha muitas horas e semanas e não se envolve com sua família, amigos, entes queridos, hobbies, animais de estimação ou outras coisas importantes em sua vida, será difícil permanecer engajado no trabalho. Quando for esse o caso, então – paradoxalmente – você poderá descobrir que a melhor maneira de ser mais produtivo no novo ano é fazer menos”, declara.

Fonte: Administradores